适合刚人流的人食谱-九松健康

摘要：现在社会上越来越多的人怀孕后想做人流，有的是意外怀孕的，有的是胎儿不健康的，但不管什么原因做的人流，做完人流后就要好好调养，不然很容易得上一些妇科疾病，一些以后的生活和工作。做完人流后除了休息外，就是很好的营养食补了，那么做完人流吃什么好呢?

人流手术的过程中会造成失血量多，虽然现在的人流都是无痛的，但毕竟会对子宫内膜造成伤害，子宫内膜需要充足的血液供应和元素，才能保证内膜再次生长出来，刚刚做完人流后，短时间内必须要吃清淡的食物，可以吃些豆浆，大米粥，鸡蛋枣汤，人参母鸡汤，红枣大米小米饭、清炖鱼、水扎菠菜拌油炸花生米。热牛奶、无水蛋糕、红糖水。鸡蛋糕、油菜炒干豆腐。冰糖煮苹果橙子水。红糖小米粥、煮鸡蛋、清拌水扎菠菜。红烧肉汤炖胡萝卜土豆。下午间食：冰糖煮苹果橙子水、小甜点。鸡汤菠菜面片。鸡蛋红枣汤、大虾等。

人流术后要注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，促进子宫内膜的修复；保持外阴清洁，严禁同房。再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生。

做完人流后，最好是一个月以后才可以同房。因为流产后，女性的子宫和阴道还没有完全恢复到怀孕以前的状态，这时候进行性行为的话，容易把男性生殖器上的细菌，带到女性阴道，随之进入到子宫，感染到子宫，引起女性的妇科病，得不偿失，而且女性流产后身心也有伤害，所以还是要等一个月后再同房比较好。