摘要：在生活中很多人都患有结石，对于这些结石患者来说，结石发作起来真的很痛苦，结石是比较常见的疾病，一般来说是没有特别大的危害的，一般形成结石的原因和我们的生活习惯有很大的关系，没有正确科学的饮食规律都会造成结石的形成。

结石和我们的生活习惯有很大的关系，其中在生活中喝水太少就会形成结石。多喝水不仅有利于排尿，还可以预防结石的出现，所以，养成个喝水的好习惯，是非常关键的。

喝水少，生活和工作的环境温度比较高的话也容易形成结石。有些患者长期工作在比较高温的环境中，而且饮水方面又比较少，久而久之，就很容易形成肾结石，毕竟不喝水，环境又比较高，很容易出现大量的汗水，最终导致尿液浓缩，也是形成肾结石的根本因素，所以，  如若在比较高温的环境下工作，我们一定要多进行喝水，毕竟身体健康，比什么都重要。

饮食方面是形成结石最主要的原因之一。说起饮食问题，那么，毫无疑问我作为结石患者应该忌口肥肉类、烧烤类、海鲜类这些食物都是滋生结石的祸根！所以，在饮食方面，这些必须要忌口，不然问题出现了，受苦受难的可是我们自己。

很多结石患者就是管不住嘴，也迈不开腿，所以才形成结石。其实坚持运动可以让我们更加强壮，还可以预防很多疾病的出现，坚持运动是非常重要的，有些比较小的结石，通过运动加饮水的方式，都可以正常排出来，所以，坚持运动是很关键的。

结石对于患者来说非常痛苦，虽然没有太大的问题，但是会感到非常的疼痛，所以在生活中一定要有良好的饮食习惯，多运动，发现结石，要及时治疗，不要拖延，以免变得更加严重。