怀孕初期能喝蜂蜜水吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕初期能适量喝蜂蜜水。 蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和生物活性成分。其中的维生素B族可促进新陈代谢,矿物质如铁有助于预防孕期贫血,生物活性成分能调节胃肠功能,缓解孕妇常见的便秘问题。不过,要适量饮用,因为蜂蜜含糖量较高,过量饮用可能导致孕妇血糖波动较大,还可能增加孕妇体重过度增长的风险。 怀孕初期可多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类等,有助于胎儿神经管发育。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,以防引起肠胃不适。日常饮食应营养均衡,少食多餐,以减轻孕期肠胃负担。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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