孕妇可以吃粽子吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃粽子。 粽子主要由糯米制成,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等营养成分。蛋白质有助于胎儿的生长发育;糖类能提供能量。不过,粽子不好消化,孕妇要适量食用。过量食用可能会引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 孕妇饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果保证维生素摄入,像苹果、香蕉、菠菜等都不错;也应摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉。避免吃生冷、辛辣、油腻且不易消化的食物,这样有助于孕妇健康和胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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