产后多久可以做盆底肌修复运动

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
产后42天到6个月内可以做盆底肌修复运动。 产后42天内,产妇身体处于产褥期,身体各器官尤其是生殖器官在逐渐恢复到未孕状态,此时不适合进行盆底肌修复运动。42天后,身体初步恢复,此时开始做盆底肌修复运动比较合适。而6个月内是盆底肌修复的黄金时期,因为随着时间推移,盆底肌功能恢复难度会增加。如果产妇盆底肌损伤严重,比如出现严重的子宫脱垂等情况,应及时就医,可能需要手术等更积极的治疗手段。 产后除了进行盆底肌修复运动,也可通过凯格尔运动来增强盆底肌力量。同时,产后也应注意休息,避免过度劳累,这有助于身体整体的恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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