月经期间体重会增加吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经期间指的是女性生理期。一般情况下,月经期间有可能出现体重增加的情况,但不同女性的身体状况不同,结果也会有差异。 1. 激素水平变化:月经期间女性体内激素水平波动,雌激素和孕激素的变化可能导致身体出现水钠潴留,也就是体内水分增加,从而使体重有所上升,不过这种增加一般比较轻微,可能在1 - 2千克左右。 2. 饮食习惯改变:月经期间部分女性可能会食欲大增,摄入较多热量,如果运动量没有相应增加,多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内,导致体重增加。 3. 运动量减少:月经期间一些女性会感觉身体疲劳、不适,从而减少运动量,身体消耗的热量减少,也可能造成体重上升。 在月经期间保持健康的生活方式很重要,如均衡饮食,避免过度摄入高盐、高糖和高脂肪食物,适度运动等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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