月经期间可以吃苹果吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃苹果。 苹果富含多种维生素,像维生素C能增强免疫力,维生素E有助于抗氧化。同时含有丰富的纤维素,可促进肠道蠕动,预防便秘。在月经期间适量食用苹果能补充身体所需营养。不过,苹果性凉,过量食用可能会让子宫受寒,导致经血流通不畅,引起痛经或者月经量减少。 月经期间可多吃一些温热、易消化的食物,如红枣、桂圆等,避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会影响月经周期或加重经期不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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