孕晚期可以吃榴莲吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕晚期可以适量吃榴莲。 榴莲富含多种维生素(如维生素A、维生素C等)、矿物质(如钾等)和膳食纤维。维生素A有助于维持正常视力和皮肤健康,维生素C能增强免疫力,钾元素对维持心脏正常功能有帮助,膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解孕晚期常见的便秘问题。不过,榴莲热量和糖分较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高、体重增长过快,还可能增加巨大儿的发生风险。 孕晚期可以选择一些其他营养丰富且糖分较低的水果,如苹果、橙子、草莓等。同时,要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,保持饮食均衡,控制好食物的摄入量,避免暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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