一觉醒来鼻子肿了，可先观察症状与诱因。若因蚊虫叮咬，可冰敷消肿；若是过敏，要远离过敏原并考虑药物治疗；鼻腔炎症引发的，需药物缓解；外伤所致则先冷敷后热敷，严重时就医；不明原因且症状不缓解，应及时就诊。

1. 蚊虫叮咬：夜间被蚊虫叮咬鼻子会引起肿胀，可用冰袋或冷毛巾冰敷，每次15 - 20分钟，能减轻肿胀和瘙痒。

2. 过敏：接触过敏原会使鼻子肿胀，要尽快找到并远离过敏原，症状明显时，可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。

3. 鼻腔炎症：鼻窦炎、鼻炎等炎症会导致鼻子肿，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、麻黄碱滴鼻液等药物减轻炎症。

4. 外伤：睡眠中可能无意识挤压或碰撞鼻子致肿，受伤24小时内冷敷，之后热敷促进血液循环，若肿胀严重或有畸形，及时就医。

5. 及时就诊：若无法明确原因，且肿胀长时间不消退甚至加重，伴有呼吸困难等，应尽快到医院检查治疗。

发现鼻子肿了，要根据不同原因采取相应措施。轻微情况可自行处理，若症状严重或持续不缓解，务必及时就医，以免延误病情。