奶类食品是宝宝补充钙元素最好的来源。因为奶里面钙元素的含量较高，100毫升的奶类一般含有120毫克的钙元素。
所以对宝宝来说，如果一天能喝到500毫升的奶类，钙元素一般就足够。但钙的吸收最好需要维生素D来配合，所以每天还要给宝宝补充维生素D，这样钙的吸收会较好。
如果宝宝不明显的缺钙一般喝奶就足够，如果有明显的缺钙症状还是要补充钙元素的药物，相对来说会比较好。
宝宝吃什么补钙最快最好
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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