快速缓解运动后的酸痛

张进朝
张进朝 副主任医师 神经外科
鹰潭市人民医院
三甲

运动以后,特别是剧烈的运动往往会导致全身的酸胀疼痛。主要是因为运动局部的乳酸堆积过多会引起感觉。\n要想快速的缓解运动后的酸痛,首先来讲,应该停下来不能够进行剧烈的活动,可以用热毛巾全身擦浴一下,或者是用热水敷一下、或者是洗一下热水澡,促进血液循环,运动后的酸痛逐渐会缓解改。必要的时候可以进行全身的按摩,或者是上专业的医疗机构去进行全身的按摩,酸痛会逐渐的好转。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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