因钾离子在体内可促进钠的排泄，高血压患者可进食富含钾的水果。若血钠升高，机体钠含量增高，会引起水钠潴留，这会增加血容量就会增大，所以血压会升高。同时钾离子可保护细胞，促进细胞新陈代谢，扩张血管，保护血管内皮及预防各类的并发症。\n可以进食一些富含钾的水果，如柠檬，橘子，橙子，柚子，香蕉，猕猴桃，草莓，葡萄等，还可以进食一些富含钾的蔬菜，比如菠菜，西兰花，山药，毛豆等。这些水果和蔬菜都有利于血压的稳定。在积极配合口服药物调节血压会取得更好的临床效果。
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高血压可以喝牛奶吗
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