大肚子想要瘦下来，主要是通过运动减脂的方式。
就是要适当进行活动锻炼，主要是选择有利于腹部方面的运动锻炼，比如可以选择转呼啦圈或者是进行游泳，也可以选择进行跑步等，这些都有利于促进腹部的活动，有利于促进脂肪的燃烧，达到一定的减肥作用。
进行运动锻炼，同时也要严格控制好饮食的种类，要控制好饮食的总热量摄入，达到热量的负平衡。尽量多吃些清淡的水果青菜，才有利于腹部减肥的效果。
当然还可以通过医疗美容的方式快速减腹部的脂肪，比如腹部的吸脂手术或者是腹部脂肪切除、腹壁成型手术等。
上一篇
脸部溶脂效果好吗
下一篇
