腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环断裂，椎间盘向后外侧突出，压迫椎管里面的神经、马尾，从而引起相应的腰痛，下肢的放射性疼痛。
在早期要制动、卧床休息，之后可以进行腰背肌肉的锻炼，加强腰背肌肉的力量，增加腰椎的稳定性。锻炼的方式主要有小燕飞、游泳等运动方式。要避免过度的弯曲、摇摆、扭转，尤其要注意避免弯腰提重物活动。
以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。
上一篇
躺久了腰疼是怎么回事
下一篇
