躺久了出现腰疼主要是因为姿势不良。长时间维持一个姿势可能会引起腰部不舒服的感觉，这主要是因为某些肌肉、某群肌肉或者某几个肌肉群长时间收缩，引起肌肉的疲劳，导致乳酸的积聚从而引起疼痛。
长时间出现肌肉收缩，也会引起肌肉的缺血，造成痉挛，这也会压迫血管。长期有慢性的不良姿势会引起肌肉附着点的炎症，也会引起骨质增生。
以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。
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