牙龈总是出血，有以下几个方面的原因：
一、牙龈炎。由于牙结石、软垢、食物残渣、菌斑的刺激造成牙龈炎，引起牙龈出血。处理牙龈炎最好的办法是洗牙，牙龈炎不重视，引起牙周炎应尽快洗牙。若牙周炎得不到治疗，会形成很深的牙周袋，造成牙槽骨的吸收，导致牙齿的松动，牙龈出血的症状会更加严重。
二、全身性疾病也会引起牙龈出血。如血液系统的疾病、凝血功能的下降、血小板减少、血友病、糖尿病、高血压。
因此牙龈总是出血，要学会正确的刷牙方法，饭后漱口，使用牙线棒，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，均衡饮食，并且积极治疗全身性疾病。
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