一、来例假出虚汗可能是因为体质虚弱、月经期失血过多、气血不足、营养摄入不足等原因导致。所以针对这些情况需要注意休息和保暖，并保证充分的睡眠。
二、要加强营养，均衡饮食。建议多吃高蛋白，比如肉汤、鸡汤、鱼汤、豆制品等，也可以配合吃一些蔬菜水果来补充维生素和矿物质，这些有利于免疫力的提高。
三、还可以吃一些红枣、鸡蛋、枸杞、阿胶等具有补气益血的食物，这样有利于改善月经期出虚汗的情况。
如果依然不能缓解，必要时去医院就诊检查，明确原因后再对症处理。
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胃肠功能紊乱最好的治疗方法
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