舌苔发黄中医认为是热邪所引起的，可以采用以下措施恢复正常：
一、饮食调理。可以吃一些清热的食物，如冬瓜、芹菜、菠菜、苦瓜、绿豆等，以上食物有清热的作用，可以辅助改善舌苔发黄的症状。
二、中药调理。如果舌苔发黄是实热所引起的，这时可以应用黄连上清丸、牛黄解毒片等进行治疗。如果舌苔黄而腻，这是湿热所引起的，可以使用清利湿热的药物，如龙胆泻肝丸等。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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