乳汁的分泌很大的程度上是依赖于婴儿的吸吮。在顺产三天还没有下奶，应该让新生儿多吸吮乳头，产后新生儿的吸吮反射是对泌乳最好的刺激；同时乳汁分泌还和产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况等相关。
产后一定要多喝汤、多喝水，建议喝鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤、排骨汤以及鸽子汤等汤水类食物，有利于下奶。
产妇要充分地保证休息、睡眠和合理饮食，避免精神刺激，按需哺乳。
以上健康科普知识仅供参考。
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