如何提高肺气

提高肺气，可以从以下几方面注意：

一、首先，要保持所处环境空气质量，多通风，保持空气流通、新鲜，避免接触粉尘等有害气体，避免长时间接触刺激性物质，戒烟、戒酒，增强体育锻炼，多进行慢跑、游泳等有氧活动，可以增加肺活量，锻炼肺功能。

二、在饮食上要注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸高脂的食物，保持血管健康。可以增加膳食纤维的摄入，保持肠道健康，有助于提高机体的抵抗力来提高肺功能。

本文分类：

语音解答

本文标签：

内科呼吸内科

本文链接：

https://m.jiusongjiankang.com/health/audio/3604090.html