髂胫束疼痛多考虑是运动劳损或者外伤引起的髂胫束疼痛，这种疼痛方式以活动后加重，休息后缓解。初期可以冷敷以缓解炎症，后期可使用活血化瘀、消肿通络的中药外敷。疼痛剧烈的患者可口服非甾体抗炎药，如塞来昔布、洛索洛芬钠等。
除了抗炎镇痛，加强髂胫束的放松和臀部肌肉训练，也是促进康复的重要措施，患者可拉伸髂胫束并进行臀部肌肉的训练，侧卧位直腿上摆、侧卧贝壳式、臀桥、单腿下蹲等方式都能缓解疼痛。
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脚背腱鞘囊肿可以不治疗吗
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