站时间长就腰疼原因有很多，如腰肌劳损、腰椎间盘突出都可以引起腰部疼痛，还有局部受凉，站姿或坐姿不正确，都可引起疼痛。
所以出现站时间长了腰疼，如果单纯的腰肌劳损，应当卧床休息，睡硬板床，避免久站久坐，避免劳累，避免剧烈运动，局部注意保暖，还可以进行物理治疗、热敷、按摩等，局部也可以用活血止痛的膏药，就可以缓解疼痛。
如果未见缓解，应及时到医院就诊。
以上健康科普知识仅供参考。
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