肚里如果有胀气，可以通过以下方式尝试去除：
第一、可以在肚脐周围顺时针按摩，有效促进肠道蠕动排出肠道内的气体以及可能存在肠道内的代谢产物，从而缓解肚子胀气。
第二、如果上述保守治疗效果不好，可以考虑使用药物改善肠道胀气，可以口服胃肠道动力药，比如西沙必利、莫沙必利等，促进胃肠道运动帮助肠道蠕动，排出气体，同时也可以给予肠道益生菌，调理肠道内环境。
以上健康科普知识仅供参考。
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