腰闪了一下很痛直不起来怎么办

腰闪了一下很痛、直不起来可能是由于突然的闪腰，导致急性的腰背肌肉筋膜的损伤引起；也可能是小关节不稳、滑膜嵌顿；还有可能是腰椎间盘突出、腰椎的骨折。

因此，腰闪一下、很痛、直不起来首先要注意休息，避免继续活动，导致损伤加重的情况。其次，要及时到医院进行X线片或者CT等检查以明确诊断，根据病因进行对症治疗。

常见的是急性腰扭伤、滑膜嵌顿，这种情况下除了休息以外，可以口服非甾体的消炎止痛药对症治疗。急性期可以冰敷，急性期过后可以热敷。另外可以配合局部的理疗、按摩等方法来缓解症状。

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