腰部韧带拉伤比较常见，常由于剧烈活动引起。当腰部韧带拉伤以后，会出现局部的疼痛、肿胀的现象，这种情况首先要注意休息，避免继续活动，导致损伤加重的现象。
在急性期可以进行冰敷，促进毛细血管收缩，减少组织内的出血，以缓解肿胀。急性期过后，可以适当进行热敷，以促进淤血吸收和消散，达到消除肿胀目的。
可以对症口服非甾体消炎止痛药以消炎止痛，也可以应用活血化瘀、跌打损伤的药物进行治疗，一般三周左右就可以基本恢复正常。
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膝盖侧面疼痛是什么原因
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