孕期的睡觉姿势关系到睡眠质量，左侧卧位是孕妇科学的睡姿，可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，减轻子宫对腹主动脉的压迫，增大子宫的供血量，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有助于胎儿生长发育。
平躺的姿势会加重子宫对下腔静脉的压迫，影响回心血量以及肾脏的血流量，使尿量相对减少，不利体内代谢物的排出，还会影响大脑的血液供给，容易引起头晕等疲惫感。
一般来说，在怀孕早期时，孕妇的睡姿可以相对随意一些，因为胎儿受到外界直接压力的影响，并且孕妇自身的体重也不会造成较大的压迫。可选择舒适度较高的仰卧、侧卧，而孕晚期的最佳睡姿是向左侧卧位。
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