怎样预防高血压的发生

贾秋菊
贾秋菊 副主任医师 心血管内科
丹东市第一医院
三甲

预防高血压要从以下几方面进行:

首先从饮食上强调是低钠、高钾饮食,这样能够注意防止高血压病的发生。因为有部分高血压属于盐敏感性的高血压患者,这时积极控制钠盐的摄入,对预防高血压起到一定作用。

再有平时要养成良好的生活以及作息规律,避免长期熬夜,要保证睡眠,同时要减轻心理压力,要杜绝烟酒的问题。同时也要避免精神方面紧张以及焦虑等情况。在运动上要增加运动锻炼,以户外的有氧运动锻炼为主,同时也要注意预防血脂以及血糖的情况。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2022-03-23
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语音解答 2021-05-22
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