预防糖尿病，要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠、做到劳逸结合。饮食必须要均衡，日常生活中饮食要以清淡、易消化为主，多吃些水果和蔬菜。切记吸烟、饮酒等伤害身体的行为。保持良好的心情，切忌恼怒、悲观、焦虑。
合理膳食主要是控制每日总热量，以预防肥胖。肥胖患者要限制每日总热量，以减轻体重。同时合理分配膳食中的糖类、脂类、蛋白质比例，要规律进食。
要有规律的运动，运动可以增加胰岛素的敏感性，还可以帮助控制体重，运动应该循序渐进、并长期坚持。
对糖尿病高危人群，要加强血糖定期监测。
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