膝盖扭伤怎么办

膝盖扭伤在生活中比较常见，常是由于剧烈的活动引起的，当出现膝盖扭伤时会表现为局部疼痛、肿胀、关节的功能障碍。此时，应该及时制动休息，避免继续活动，导致损伤加重的情况。

可以24小时之内冰敷，促进血管收缩，减轻肿胀。48小时以后可以逐渐进行热敷来促进瘀血的消散。有疼痛者可以口服非甾体的消炎止痛药对症止痛治疗。

另外，关节外可以应用跌打损伤的擦剂、药膏等来缓解症状，促进肿胀消退，促进软组织的修复。一般情况下，三周左右就可以完全恢复正常。

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