腰肌劳损比较常见，常由于过度劳累、弯腰负重、久坐等因素引起。
当出现腰肌劳损时治疗方法如下：
一、要注意休息，避免长时间劳累、避免久坐、受凉等。
二、局部热敷，配合针灸、理疗、推拿、按摩等方法进行治疗。疼痛严重者可以口服非甾体消炎治痛药，外用活血止痛的药膏进行对症治疗，也可以考虑局部痛点封闭的方法来缓解症状。
对于腰肌劳损的患者，大部分情况下经过以上治疗可以治愈，但是容易复发。因此，在日常生活中要注意改掉不良的生活习惯，避免症状复发。
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