过度手淫能恢复吗

过度手淫可以恢复，首先要采取以下方式：

第一、首先戒除或者是适度的进行手淫。

第二、平时要多做户外运动，多参加集体活动，参加体育锻炼，进行盆底肌训练。

第三、建议可以多读科学读物。平时不要观看有关黄色的小说或者是电影。

第四、可以服用补肾壮阳的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、生蚝、枸杞等。

第五、可以服用六味地黄丸或者是复方玄驹胶囊等中药进行治疗。

以上健康科普知识仅供参考。

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