神经衰弱首先要排除器质性疾病，在饮食上要低盐、低脂、低糖饮食，不要暴饮暴食，尽量少吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。营养均衡，多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食。
平时多进行户外有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行等活动，多进行体育锻炼、旅游、疗养，调整不合理的学习和工作方式。
如果伴随焦虑、抑郁、恐惧的情绪，可以通过营养神经抗焦虑、抗抑郁的药物，改善病人的病情。
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