孕妇出现坐骨神经痛，可以局部热敷，用热毛巾、热水袋进行；可以保持正确的坐姿和站姿，不要久坐和久站，经常变换姿势，避免长时间同一个姿势，造成肌肉劳损。
孕妇在坐的时候，需要将椅子调节到合适的高度，在腰部和背部可以放个垫枕，缓解肌肉张力；在睡觉时侧卧位时，在两腿之间夹个枕头也可以起到减轻压力的作用，还可以通过适当按摩、熏蒸方法，缓解局部肌肉关节疼痛。
以上健康科普知识仅供参考。
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