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儿童怎么提高免疫力

全守东医生
全守东 副主任医师 小儿普通内科
朝阳市第二医院 三甲
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儿童怎么提高免疫力

儿童免疫力低下,平时在日常生活当中可以采取食疗的方法提高免疫力。

可以让儿童多吃一些含钙高、含蛋白高、含维生素丰富的食物,比如可以多吃一些深海的鱼类、虾类、各种蛋类、各种奶制品类食物、多吃新鲜瓜果和蔬菜、多吃杂粮,这样就能够保持营养均衡摄入,可以提高免疫力。

儿童平时也要多做户外运动,比如通过登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动也可以提高免疫力。而且儿童还需要注意避免熬夜,保证充足睡眠。

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