孕期的饮食控制主要通过合理的膳食以及适当运动进行，合理的膳食可以依据孕期膳食指南进行。
在孕期的膳食要注重食材的多样性，要根据非孕期的体重制定孕期体重增长的目标，总体对于非孕期体重较大的女性，整个孕期的体重增加要有适当减少。对于体重较轻的女性，孕期的体重增加可以适当放宽。
在怀孕早期，由于胚胎所需要的营养有限，孕三个月时胎儿体重约14克，所以孕早期的体重不需要明显增加，也不需要额外膳食补充。孕中晚期每周体重增加在0.5千克为宜，适当运动可以在每天三餐后，安排30分钟至60分钟的有氧运动。
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