年龄大了，很容易出现中风的现象，要预防中风一定要保持良好的心态，不要过于紧张，有助于血压的稳定，血压稳定中风的风险就会减少很多。同时可以适当参加户外运动，多参加有氧运动，比如快走、慢跑、跳广场舞等，通过运动改善身体的血液循环，减缓动脉粥样硬化的进展。
同时不要抽烟、不要喝酒，这是非常重要的。在饮食上要注意做到低盐、低脂的饮食，可以多吃一些瓜果蔬菜，对于中风高危的人群，必须在医生的指导下，服用抗血小板凝聚的药物，能够降低中风的风险。
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