孕晚期由于腹部不断的增大，所以可能会影响到睡眠，导致睡眠不舒服。
可在床上多放几个枕头，睡觉时适当垫高头部，在腰背部垫一个枕头，以缓解腰背的酸痛、呼吸不畅。
要养成提前睡觉的规律，房间多开窗通风，消除污浊的空气，以免影响睡眠；睡觉时光线不能太强，晚饭不要吃太饱，避免吃巧克力、茶、含咖啡因刺激神经兴奋成分的饮食；尽量不要睡软床或者弹簧床，床垫可以铺厚一点，夜间不要熬夜，要养成规律的生活习惯。
孕晚期由于腹部不断的增大，所以可能会影响到睡眠，导致睡眠不舒服。
可在床上多放几个枕头，睡觉时适当垫高头部，在腰背部垫一个枕头，以缓解腰背的酸痛、呼吸不畅。
要养成提前睡觉的规律，房间多开窗通风，消除污浊的空气，以免影响睡眠；睡觉时光线不能太强，晚饭不要吃太饱，避免吃巧克力、茶、含咖啡因刺激神经兴奋成分的饮食；尽量不要睡软床或者弹簧床，床垫可以铺厚一点，夜间不要熬夜，要养成规律的生活习惯。
