脚脖子扭伤肿了怎么治好

脚脖子扭了肿了，治疗方法包括以下几方面：

第一、要及时制动，避免关节继续活动，可以减少损伤。其次，可以减少组织内的出血，以利于肿胀的消退。

第二、消肿治疗。消肿治疗可以对症口服活血化瘀消肿的中药。另外，在24小时之内可以冰敷，促进毛血管收缩，减少出血，减轻肿胀。48小时以后可以逐渐适情况而定热敷。热敷促进瘀血的消散，以利于肿胀的消退。夜间睡觉时可将脚抬高，抬的比心脏高，促进静脉回流，以利消肿。

第三、要及时到医院行X线片检查，以排除骨折的可能。如果有骨折，要按骨折的治疗原则进行治疗。

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