腰肌劳损比较常见，是由于不良的生活习惯，比如过度的弯腰负重、久坐久站、受凉等因素，导致腰背部肌肉筋膜慢性损伤，产生无菌性炎症，炎性渗出刺激末梢神经而引起疼痛的症状。
对于腰肌劳损的治疗主要是以保守治疗为主。保守治疗包括改掉不良的生活习惯，避免过度的应力负重，避免久坐久站等，腰背部要注意保暖。有症状时可以口服非甾体的消炎止痛药，外用一些药膏，可以配合针灸、理疗、热敷等方法进行对症治疗。
腰肌劳损要想彻底的治好，必须要改掉不良的生活习惯，避免劳损症状的复发，同时可以加强腰背肌功能锻炼，以增加腰背肌的力量，以利于劳损症状的恢复。
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