要让头发变浓密可以在饮食上进行调理，均衡饮食多吃含铁丰富的食物，比如黄豆、黑豆、奶类、蛋类、肉类等，这些食物都是含铁比较高的食物。还可以多吃黑米、花生、红枣都可以有补铁生发的作用。还可以适当吃何首乌，何首乌有丰富的卵磷脂，能够促进细胞的新陈代谢和生长发育，也可以起到生发作用。
平时还要适当勤洗头，经常按摩头部皮肤也可以促进头发生长浓密。
以上健康科普知识仅供参考。
要让头发变浓密可以在饮食上进行调理，均衡饮食多吃含铁丰富的食物，比如黄豆、黑豆、奶类、蛋类、肉类等，这些食物都是含铁比较高的食物。还可以多吃黑米、花生、红枣都可以有补铁生发的作用。还可以适当吃何首乌，何首乌有丰富的卵磷脂，能够促进细胞的新陈代谢和生长发育，也可以起到生发作用。
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