产后恢复是相对漫长的过程，女性在怀孕之后要承受十个月的身体变化，同时生产也是一项艰苦的体力劳动，不仅损伤元气，而且也消耗女性的精力。生完孩子之后，女性的身体需要一个恢复的过程，盆底肌肉也需要恢复。
在此期间要注意饮食方面的合理搭配，尽量补充体内所需的各方面营养，多吃富含蛋白、维生素、矿物质的东西，从而促进身体的尽快恢复。也可以通过适当的运动以及盆底肌的锻炼来促进女性盆底的恢复，要保持会阴的清洁卫生，避免感染。
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