睡觉扭到脖子比较常见，常常是由于睡觉时，睡觉姿势不当；或者枕头过高过低等，导致颈部的肌肉长时间的痉挛，收缩而引起疼痛不适的症状。这种情况首先要注意休息，避免颈部剧烈的活动，以免损伤加重。
其次，局部可以适当地进行一些热敷，按摩等方法来缓解症状。如果症状严重可以考虑口服非甾体的消炎止痛药及活血化瘀，通络止痛的中成药等方法治疗；也可以外用一些药膏，比如说像巴布膏、骨痛贴膏等治疗。严重的还可以考虑局部封闭，另外可以配合理疗、针灸等方法来对症治疗，一般一周左右症状就可以缓解。
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