产后瘦身的最佳时期是什么时候

张印星
张印星 副主任医师 产科
黄石市中心医院
三甲

产后瘦身的最佳时间是指产褥期过后至产后一年之内。产褥期的时候由于身体各器官功能除乳腺以外,需要逐渐恢复到非孕期的水平,此时不宜进行体育锻炼的方式进行身材的恢复。

待产褥期过后,身体除乳腺外基本已恢复到非孕期的状态,可以通过饮食调整和体育锻炼的方式进行身材的恢复。体育锻炼需要循序渐进,将有氧运动和器械运动相结合,同时还要针对性的进行腹直肌修复以及盆底功能的锻炼。

饮食上要注意高油、高糖、高脂的食物摄入,尽量以高蛋白,低脂肪,低糖或含粗纤维的食物为主。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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颈椎压迫神经的症状有哪些

颈椎压迫神经主要的表现为:一、神经根型颈椎病,主要是颈部疼痛发僵,上肢的放射性疼痛,麻木为主。二、脊髓型颈椎病,主要是下肢的麻木,沉重,行走时双脚有踩棉花的感觉。三、交感神经型颈椎病,常伴有头痛、头晕、记忆力减退、耳鸣、听力下降、鼻塞、恶心、呕吐等临床表现。

语音解答 2021-05-20
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右边肋骨下疼是怎么回事

右边肋骨下疼可见于以下原因:第一、肋软骨炎或者肋间神经痛;第二、肺部的疾病;第三、肝胆的疾病,如肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病会引起右边肋骨下方疼痛;第四、外伤会导致局部的软组织挫伤,或者肋骨骨折,导致局部疼痛肿胀的情况。

语音解答 2021-05-20
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气管痉挛是怎么引起的

气管痉挛是由多种疾病引起的一种病理生理表现,与气道炎症反应、气道高反应性、神经调节机制、吸烟等有一定关系,甚至还具有一定的遗传倾向。上呼吸道感染、反复的呼吸道慢性炎症刺激、吸烟等,均有可能引起气管内平滑肌发生痉挛性的收缩,从而出现胸闷、气喘、呼吸困难等一系列表现。

语音解答 2021-05-20
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急性上呼吸道感染症状

急性上呼吸道感染的主要症状表现为鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏,随病程延长,可出现鼻涕性状的变化,如鼻涕变粘稠,亦可出现咽痛、声音嘶哑、呼吸不畅等鼻咽部症状;一般全身症状多为发热、四肢疲乏无力、食欲下降、头痛等不适。

语音解答 2021-05-20
急性上呼吸道感染症状

头发有头皮屑怎么办

出现了头发有头皮屑,可以到正规医院进行皮肤镜,或者使用超高倍镜检查皮屑,去确定具体的原因后,再对症用药治疗。如果是脂溢性皮炎导致,可以使用哈西奈德溶液,或者复方醋酸曲安奈德溶液涂抹。如果是真菌感染导致的头屑增多,可以选择酮康唑洗发水。

语音解答 2021-05-20
头发有头皮屑怎么办

肺炎怎么治疗

肺炎的治疗主要包括:一、抗感染治疗,临床上需要根据病原菌选择适合的抗感染药物。二、对症及支持治疗,包括化痰止咳、解热镇痛、氧疗及营养支持等。三、并发症的治疗。此外,肺炎患者还应注意保暖、休息,避免受凉及劳累;遵医嘱用药,不可因症状缓解而自行停药。

语音解答 2021-05-20
肺炎怎么治疗

儿童脸上长斑怎么办

儿童脸上长斑,建议带孩子到正规医院皮肤科,让医生当面检查确诊,也可使用超高倍镜检查,或皮肤镜检查。如果是真菌感染导致的花斑藓或体癣,可以局部涂抹萘替芬酮康唑软膏等。如果是考虑白癜风,需要使用补骨脂酊等涂抹。同时要注意多吃富含维生素丰富的食物。

语音解答 2021-05-20
儿童脸上长斑怎么办

盆骨疼是什么原因

盆骨疼痛原因比较多,常见于以下原因:第一、劳损性疾病。第二、骶髂关节炎引起。第三、盆骨的肿瘤、结核、感染性疾病等引起。第四、骨质疏松。第五、妇女在怀孕期妊娠晚期,可出现耻骨联合的分离而引起骨盆疼痛的症状。第六、盆腔炎。

语音解答 2021-05-20
盆骨疼是什么原因

气管镜检查注意事项

气管镜检查之前要做好手术常规的化验,如血常规、凝血全套、心电图等,还需进行胸部CT扫描。气管镜检查当日需禁食、禁水六小时以上。气管镜检查过程中,患者一定要保持彻底的放松,过度紧张也会影响到医生操作。检查后要注意早期不要吃较硬的食物,不要吃辛辣刺激性的食物。

语音解答 2021-05-20
气管镜检查注意事项

怎么让鼻子通气

鼻子不通气可通过以下两方面来治疗:一、一般治疗:提高室内的湿度,湿度增加可以使鼻腔的血液循环加快,有利于减轻鼻塞的症状;还可以用温热毛巾敷鼻,同时多喝水,能够帮助稀释鼻腔黏液。二、药物治疗:可以选用抗组胺药和减充血剂两类。

语音解答 2021-05-20
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室间隔缺损的原因有什么

室间隔缺损是一种先天性心脏病,多因胎儿心脏在母体内发育不良所致。任何可影响这一过程的因素均可导致该病,且可能为多因素协同作用。室间隔缺损等先天性心脏病的具体病因尚未完全明确,大多数先天性心脏病是多基因的遗传缺陷,部分可为单基因遗传缺陷或染色体畸变所致。

语音解答 2021-05-20
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打排卵针对身体有伤害吗

打排卵针不会对身体产生伤害。女性的身体如果出现不排卵,或排出的成熟卵泡比较少,影响了受孕,就可以在医生的指导下打促排卵针,这时就会有质量比较好的成熟卵泡排出,就会增加受孕的几率。女性如果长期出现月经不调,并且每次月经都会出现提前或者推后,就会导致排卵出现异常。卵巢功能不正常的女性,也会出现排卵异常。

语音解答 2021-05-20
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姨妈20天不走严重吗

月经持续20天不走,情况是比较严重的。正常情况下,月经持续时间在3到5天左右,最长不超过7天。月经持续20多天,考虑与内分泌失调或者是功能性子宫出血、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病有关。建议及时到正规的医院检查,查找引起月经淋漓不尽的原因,并且要及时治疗,以免引起慢性贫血。

语音解答 2021-05-20
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软组织挫伤怎么处理

对于软组织损伤的处理,主要根据损伤的严重程度而定。轻度的软组织损伤一般给予休息;24小时之内可以冰敷,48小时之后可以热敷;对症给予跌打损伤的药物来进行治疗,一般两周左右就可以恢复正常。重度的软组织受伤需要急诊手术处理。

语音解答 2021-05-20
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人工破水催产的成功率受什么影响

人工破水催产的成功率受到很多因素共同影响。主要有:要看先露部分与骨盆之间衔接是否良好、产道条件是否成熟、胎儿大小如何、宫缩情况是否理想等,由这些因素共同决定。破水催产的主要作用是指破水后胎儿的先露部压迫宫颈,促进宫颈扩张。

语音解答 2021-05-20
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病毒性肺炎症状有哪些

病毒性肺炎是由病毒感染引起的肺部炎症,早期症状与流感症状十分类似,主要表现为发热、干咳,也可少痰、或咳少量白色黏液痰、头痛、咽喉痛、肌肉疼痛、全身酸痛、倦怠。待疾病进展后可表现为持续发热,体温较前升高,出现呼吸困难。

语音解答 2021-05-20
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子宫肌瘤影响怀孕吗

子宫肌瘤生长的部位对妊娠的影响很关键。如果子宫肌瘤的生长在宫腔内,就会影响孕卵的着床,对生育的影响就非常大;如果子宫肌瘤是生长在肌壁间,而且不大,比如两三公分,这个时候可以考虑妊娠;如果肌瘤大小达到了五公分以上,建议还是要手术治疗。

语音解答 2021-05-20
子宫肌瘤影响怀孕吗

宫颈糜烂什么原因引起的

宫颈糜烂的原因,大多是由于宫颈柱状上皮外翻所导致的一种糜烂样表现,一般是由于雌激素过多所引起,属于一种正常的生理改变。对于单纯的宫颈糜烂,如果无特殊症状,对女性的生活没有影响,是不需要进行治疗的。除此以外,宫颈糜烂样改变,也可能是由于宫颈炎症,宫颈上皮内病变以及宫颈癌的早期病变的表现。

语音解答 2021-05-20
宫颈糜烂什么原因引起的

大腿根部痛是怎么回事

大腿根部疼痛可由多种原因引起:第一、剧烈运动;第二、局部腹股沟淋巴结的炎症,感染引起大腿根部疼痛的现象;第三、髋关节的疾病;第四、外伤导致的大腿根部疼痛;第五、前列腺疾病,或妇科的疾病引起大腿根部疼痛。

语音解答 2021-05-20
大腿根部痛是怎么回事

白带清洁度3度说明什么

白带清洁度3通常意味着白带的清洁度不好。正常的阴道清洁度为1度或者2度,当白带清洁度3度时表示有炎症,通常阴道的PH为弱酸性,并且阴道具有一定自洁能力,阴道发生炎症时清洁度降低。白带常规检查是检查女性是否患有妇科炎症的常用方法,单一的白带清洁度并不表示存在阴道炎。

语音解答 2021-05-20
白带清洁度3度说明什么