小气道阻塞的锻炼方法

临床上通常将直径小于2mm的细支气管称为小气道，小气道阻塞多见于慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘及急性炎症刺激。

小气道阻塞除了积极地治疗原发疾病外，还需要配合适当的康复锻炼。比如可以做腹式缩唇训练，即胸部不动，吸气时闭嘴鼻吸气，吸气末屏气数秒，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，呼气时嘴唇成吹口哨状，该训练方式站式或坐式都可以。还可以做吹气球训练，即慢慢用鼻深吸一口气，屏气大约1秒后对着气球口吹气，直到吹不动为止。每天3次，每次10分钟，可以随着机体耐受逐渐增强训练量。

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