孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。
怀孕七个月属于孕中晚期，由于孕妈妊娠期增大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变，消化系统功能减弱，肠蠕动减慢，容易发生消化不良以及便秘。孕妈要及早的调整饮食结构，注意补充膳食纤维和果胶类的食物，预防便秘的发生。
同时在这个阶段宝宝生长迅速，需要充足的钙、铁等微量元素和蛋白质。孕妇应该补充足够的铁剂和钙剂，以及足够的维生素、蛋白质，保证胎儿的营养均衡。
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