午觉睡醒后头晕乏力是这么回事

如果偶然出现午睡过后头晕乏力，不要过于担心，一般可能是因为睡得不好或者睡得太久。但对于午睡习惯的患者经常睡醒感觉头晕乏力，建议到医院神经科进行检查和治疗。引起午觉睡醒后头晕乏力的病因包括：

一、饭后立即睡觉，这时大量的血液流向胃部，造成人体血压降低，容易导致大脑的供血不足，故建议午休至少在饭后15分钟以后；

二、午睡之前食用过量油腻食物加重肠胃的负担，造成大脑供氧量下降；

三、考虑睡姿不当，如趴着睡会导致大脑供血不足，眼球受到压迫；

四、如果午休时间太久，因为人体午休时候新陈代谢降低，血液循环减慢，大脑供氧会减少。如果午睡时间过长就可能会造成醒后头晕乏力，故建议午休的时间要控制在30分钟。

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