午觉睡醒后头晕乏力是这么回事

陈阳
陈阳 副主任医师 神经外科
福州市中医院
三甲

如果偶然出现午睡过后头晕乏力,不要过于担心,一般可能是因为睡得不好或者睡得太久。但对于午睡习惯的患者经常睡醒感觉头晕乏力,建议到医院神经科进行检查和治疗。引起午觉睡醒后头晕乏力的病因包括:

一、饭后立即睡觉,这时大量的血液流向胃部,造成人体血压降低,容易导致大脑的供血不足,故建议午休至少在饭后15分钟以后;

二、午睡之前食用过量油腻食物加重肠胃的负担,造成大脑供氧量下降;

三、考虑睡姿不当,如趴着睡会导致大脑供血不足,眼球受到压迫;

四、如果午休时间太久,因为人体午休时候新陈代谢降低,血液循环减慢,大脑供氧会减少。如果午睡时间过长就可能会造成醒后头晕乏力,故建议午休的时间要控制在30分钟。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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