保护子宫和卵巢不受到伤害，子宫受到伤害，最常见的原因是终止妊娠，所实施的人工流产以及各种原因引起的清宫，所有宫腔内的操作都容易损伤子宫内膜，从而使子宫受到伤害。
卵巢受到的伤害主要是服用大剂量的雌激素或孕激素类的药物，比如紧急避孕药等，这些药物会影响卵巢正常的内分泌功能，从而使卵巢的功能受到影响。
保护子宫和卵巢，可以适当的多吃富含优质蛋白的食物，如肉类、鱼类等，以及含雌激素丰富的食物，如豆类和谷制品。
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