肝胆排毒不好怎么调理

对于肝胆排毒不好的患者，首先要保证良好规律的作息时间，尤其是要保证良好的睡眠状态，保证在晚上11点钟之前要就寝，这样才能使肝胆达到很好的休息，来达到很好的排毒效果。

在饮食上可以多吃颜色比较鲜艳，新鲜的瓜果蔬菜，如白菜、紫甘蓝、青椒、菠菜、油麦菜、芥蓝、胡萝卜、红萝卜、黄瓜、西红柿、木瓜、火龙果、香蕉、山竹、橙子、橘子、葡萄等都是不错的选择。同时也可以按压肝胆经的穴位来调养肝胆，加强其排毒的效果。

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