女性憋尿时间长了，小腹会出现疼痛是比较正常的现象，对身体非常不好。长期憋尿会出现下腹坠胀痛，严重的时候还会出现泌尿系统炎症、妇科炎症的疾病。
如果长期出现这种情况的时候，需要尽早的到医院做b超检查，并且化验尿常规，看看是否有异常，如果有异常需要进行对症的治疗。
平时要注意不要憋尿，有尿意的时候要及时的排尿。同时还要注意做好个人的局部卫生护理，以防感染。在饮食上要注意饮食规律，清淡饮食，禁食辛辣食物或者生冷的食物，多喝水，加速新陈代谢，促进毒素排出。
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