排卵日一次就中的概率还是很高的。月经周期规律的女性，排卵日发生在下次月经来潮前的第14天左右，在这一天同房怀孕的机率很高，备孕夫妻也可以选择在排卵日当天同房一次，或者隔天同房一次。
如果月经周期不是很有规律，可以通过排卵试纸或者b超监测排卵来明确排卵日，也可以通过基础体温测量观察宫颈粘液等找出排卵日。
夫妻双方要保持良好的精神状态，禁止吸烟喝酒，饮食上多吃富含蛋白质的食物，少吃刺激性的食物来提高精子和卵子的质量，从而提高怀孕的机率。
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